肾阳虚和肾阴虚吃什么补

Question

肾阳虚和肾阴虚吃什么补

Answer 1

肾阳虚可以吃些补气的食物，肾阴虚可以吃些补血的食物。补气的食物有党参、人参、黄芪等。补气的食物有当归、阿胶、海参等。阴阳两虚以补脾为主，平时还要适当的增加健脾的食物，比如小米红枣粥。日常还要做好护理工作，避免熬夜和过度劳累。睡前用温水泡脚，保证充足的睡眠。