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吃瓜子怎样防止上火

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吃瓜子怎样防止上火

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

吃瓜子多了容易上火，吃完瓜子后要多喝点水，也可以选择吃一些寒性水果，像梨、柚子、西瓜都是很好的降火润燥的水果。还可以在吃瓜子的时候，喝点绿茶、菊花茶等降火的茶水，也能缓解上火症状，若是上火比较严重，一定要避免过度劳累，适当的多休息，不要熬夜。注意口腔卫生。

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