戒烟后睡眠不好什么引起的

Question

戒烟后睡眠不好什么引起的

Answer 1

戒烟后睡眠不好是得了戒断综合症。烟草尼古丁的含量较高，长期吸烟以后，人的心理也产生依赖性。戒烟以后依赖性却不能够迅速消失，会有睡眠不好的表现。出现戒断综合症以后，可以在睡前听一些舒缓轻柔的音乐，使身体适当疲劳，都有助于缓解焦虑，改善睡眠。如果长期睡眠不好，可以使用中成药调理身体。