连续多少天失眠会不会很严重

Question

连续多少天失眠会不会很严重

Answer 1

连续出现失眠现象并不属于较为严重的情况。患者可能是因为工作压力大或者长期焦虑症导致的失眠，可以适当的进行体育锻炼或者是做自己感兴趣的事情，能够转移不良注意力，同时在睡前适当的饮用温牛奶也可助眠，也可以在医生的指导下口服助眠的药物。