多梦半夜常醒小腿酸痛什么引起的

Question

多梦半夜常醒小腿酸痛什么引起的

Answer 1

多梦半夜常醒小腿酸痛，可能与肌肉劳损、过度疲劳、缺钙等多种因素有关。平时注意保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，多休息，睡前可以适量饮用热牛奶或者蜂蜜水，有助于促进睡眠，也要多吃含有丰富的钙物质食物，补充钙质。严重时，可以在医生的指导下选择安神药物，进行调理睡眠质量。