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减肥晚上肚子饿睡不着怎么是好

病情描述:

减肥晚上肚子饿睡不着怎么是好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

廖张元主任医师天津医科大学总医院

减肥晚上肚子饿睡不着，可以食用适量水果，缓解相关症状。减肥主要是通过控制体重，减去腹部、腿部等部位堆积过多的脂肪，可以通过健身运动进行减肥，尽量避免节食减肥，不利于身体健康，吃的比较多的时候，可以通过散步等有氧运动，促进肠胃蠕动，帮助消化，但餐后不可立即剧烈运动。

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