失眠大脑总是乱想事什么引起的

Question

失眠大脑总是乱想事什么引起的

Answer 1

胡思乱想导致的失眠和患者的焦虑心理有关。焦虑的心态常常导致人无法平复心情。尤其在夜晚无法让大脑处于安静状态反而会不自主地思考很多事情，从而无法入眠，长期以往会严重影响到患者的日常生活。受此困扰的患者可以尝试转移自身注意力或者睡前听轻音乐入眠，重度焦虑者需要前往心理咨询处进行诊断。