白天睡觉晚上睡不着会不会失眠是什么原因

Question

白天睡觉晚上睡不着会不会失眠是什么原因

Answer 1

白天睡觉晚上睡不着，可能是因为睡眠节律紊乱，医学上称为睡眠倒错。部分人群可能由于工作、生活习惯、自控力等原因，使睡眠周期发生改变，患者长期熬夜导致睡眠颠倒。另一种可能是发生脑部的病理改变。建议白天多参加户外的体力活动，放松心情，同时改善不良的生活和睡眠习惯，尽量避免深夜工作。