预防脑中风怎样合理饮食

Question

预防脑中风怎样合理饮食

Answer 1

应每天增加摄入蔬菜和水果，每日摄入维生素C、维生素E及类胡萝卜素，同时保持低钠、高钾饮食，应饮食清淡、营养均衡。避免辛辣刺激性生冷饮食。养成合理的饮食习惯，提倡低钠、低胆固醇、低脂肪和多样化的饮食，不宜过饱或过饥，不吸烟喝酒。坚持药物治疗和体育锻炼。活血化瘀的药物和体育锻炼可增进血液循环防止中风。