失眠与抑郁症有什么区别

Question

不主动去想事情，被动的去幻想，随着自己的念头去，不要抵抗，这样子的也就自然能进入无思无虑的状态。后来有一部分失眠抑郁症的人发现，这种方法对于治疗失眠很有效果，就是放开心，不需要去理会自己想什么，总而言之，就是跟着自己的感觉走，思维走，最后也能做到彻底放松，忘我，然后就入睡了。

Answer 1

失眠和抑郁症在病因与治疗方面存在区别。抑郁症可能受心理因素、生理因素、遗传因素、疾病因素、环境因素等影响，需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物来治疗。而失眠是因为精神压力等原因造成的，放松心情达到忘我的状态，保持愉悦的心情，避免胡思乱想，就可以入睡了。