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电脑族怎么饮食呵护眼睛

病情描述:

电脑族怎么饮食呵护眼睛

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周玮琰副主任医师山东省立医院

电脑族呵护眼睛健康要掌握的饮食窍门。
1、早餐黑豆核桃冲牛奶，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、午餐枸杞桑葚粥，枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃，视力疲劳者如能每日中午服用，长时间下来既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3、晚餐龙眼枸杞汤、黄精美颜汤，明目护眼、补益脾肾，改善黑眼圈。

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