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缓解眼睛疲劳的食物有什么

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缓解眼睛疲劳的食物有什么

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周玮琰副主任医师山东省立医院

眼睛疲劳的人可以多吃蓝紫色的食物。因为蓝紫色的果蔬可以降低人体患上动脉硬化、心脏病、肿瘤等风险，还可以缓解眼部疲劳，还有很好的抗炎作用。蔬果举例：葡萄、黑李子、蓝莓、蓝梅、黑莓、紫玉米、茄子、紫洋葱、紫包菜、紫薯、紫甘蓝等。

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