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坚持跑步能不能补气血

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坚持跑步能不能补气血

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

坚持跑步不能补气血。跑步可以增加体质，强化心脏功能，对身体健康有好处。气血亏虚的患者多因饮食偏激引起的，会出现头晕等症状，可以在医生的指导下选择口服阿胶、当归等养血补血的中药进行治疗。生活中要注意调整饮食结构，可多吃一些富含铁的食物，铁质有促进血细胞的生成的作用，可缓解气血不足的症状。

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