哺乳期可以吃韭菜吗

Question

今天中午妈妈包了韭菜饺子，但由于现在处于哺乳期，哺乳期可以吃吗？

Answer 1

哺乳期可以少量吃韭菜，不会造成太大影响，不要过多即可。韭菜里面含有的营养物质可以起到增进食欲的作用，同时韭菜里面含有的纤维素和矿物质等成分可以对身体起到补充的作用，能够增强体质。但是韭菜具有回奶的功效，会导致乳汁分泌减少，因此在哺乳期不可以过多的进食。对于哺乳期的女性，在饮食上尽量多吃富含高蛋白和高维生素的饮食，可以更好的促进乳汁分泌，促进宝宝生长发育。