坐月子能吃青菜吗

Question

坐月子这几天一直大便不正常，所以想吃些青菜。坐月子能吃青菜吗？

Answer 1

坐月子能吃青菜，对身体还可以起到改善的作用。因为青菜里面含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，能够预防产后便秘等情况。需要注意的是，不要过多进食，适当即可，否则大量的膳食纤维会通过乳汁分泌进入宝宝体内，会刺激肠胃蠕动，会引发腹胀和腹泻等情况，甚至还会导致大便发绿。