孕妇能吃苦菊吗

Question

孕妇在怀孕期间能吃苦菊吗？

Answer 1

孕妇可以食用苦菊，但是要适量。苦菊含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、锌、铜等营养物质，孕妇适当的吃些苦菊，可以很好的补充身体所需要的营养物质，从而促进胎儿的生长发育。而且苦菊中还很有丰富的膳食纤维，可以很好的促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，而且还可以有效的预防孕妇便秘的发生。但是孕妇在吃苦菊时不可以过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。