生完孩子肚皮松弛怎么办？

Question

生完孩子肚皮松弛怎么办？

Answer 1

生完孩子后肚皮松弛可通过锻炼、局部按摩、饮食调理促使肚皮恢复紧致。1.锻炼：日常可进行仰卧起坐、瑜伽等运动，促使肚皮发力，使肚皮下方脂肪得到燃烧，可有效改善肚皮松弛的情况。2.局部按摩：通过局部按摩可促进腹部血液循环，对皮下脂肪会造成一定刺激，改善肚皮松弛症状。3.饮食调理：产后肚皮较为松弛，应避免食用高油、高脂的食物，多食用一些富含蛋白质和维生素的食物，可提高机体新陈代谢能力，哺乳时既不会丧失母乳中的营养，又可以达到紧致肚皮的效果。