怀孕初期的时候吃什么食物对胎儿发育好

Question

我现在怀孕有三个月左右的时间呢，想想吃饮食促进胎儿的生长发育，怀孕初期的时候吃什么食物对胎儿发育好？

Answer 1

怀孕初期的时候吃含叶酸的食物对胎儿发育好，比如可以适当吃一些香蕉或者青菜以及菠菜等。通过叶酸的补充，对于胎儿神经管发育畸形能够起到预防的作用，而且也可以吃一些含蛋白质和维生素比较丰富的食物，通过这些食物的补充，对于胎儿的发育能够起到促进的作用。孕期间需要避免吃一些生冷或者油腻性的食物，不利于胎儿的生长。