孕期可以做哪些锻炼

Question

孕期可以做哪些锻炼

Answer 1

适合孕期做的运动有散步、游泳、瑜伽等避免剧烈的运动。孕期适当的运动可以促进孕妇的血液循环，增加血液里面的血氧含量从而增强体质，孕妇增强体质了之后可以提高胎儿的免疫力。孕期运动时应该注意，一定要注意安全，避免大幅度的活动以及活动过量。所有的运动都应该缓慢的进行，不要有疲劳感。