孕期没食欲怎么办

Question

我现在妊娠14周，吃饭经常没胃口，孕期没食欲怎么办？

Answer 1

孕期没食欲可以通过调整饮食结构、少食多餐及适当运动等方法进行改善。
1.调整饮食结构，孕期受到体内激素的影响，会导致消化道黏膜水肿，出现食欲不佳的现象。可以多吃一些易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。
2.少食多餐，由于孕妇的胃部会受到一定程度的挤压，导致胃容积量相对下降，可以通过少吃多餐来间接地缓解胃的压力，改善食欲不佳。
3.适当运动，比如散步等适当锻炼，可以促进身体的新陈代谢，促进食欲。