孕妇可以吃黑芝麻吗

Question

怀孕了，可以吃黑芝麻吗？

Answer 1

孕妇可以吃黑芝麻，因为黑芝麻中含有大量的钙。孕妇到了后期会出现缺钙的情况，因为胎儿的骨骼发育需要大量的钙，可以通过食用黑芝麻来补充钙。黑芝麻中富含的营养成分，主要是富含糖类、蛋白质、维生素等，对胎儿的生长发育有很大的帮助。黑芝麻中的油脂含量很高，晚上吃的话会导致消化不良，睡眠不好。另外，要注意适当的食用黑芝麻。孕期要注意饮食均衡、营养全面、科学合理。