孕妇必须左侧睡觉吗

Question

孕妇睡觉时的姿势，必须偏向左侧睡觉吗？

Answer 1

孕期的时候可以选择左侧睡觉，但也并不一定强制要求左侧睡。孕妇在怀孕后期，侧睡有利于促进血液循环。而且可以更好的入睡，也可以防止手脚发麻。如果长期处于左边睡觉，也可以选择左右轮流睡觉。这要看具体的情况。怀孕后期要尽量放松自己，不要过度紧张，要保持良好的心态，多和家人、朋友沟通，不要有太大的情绪波动。要注意保暖，防止着凉感冒。怀孕后期可以进行一些轻松的锻炼，但是不要走太远，也不要站着，最好是走30分钟。