月子里可以吃花生吗

Question

我刚生完宝宝正在坐月子，但是特别想吃花生，月子里能吃花生吗？

Answer 1

月子里通常是可以适量的吃花生的。因为花生中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等多种微量元素，产妇适量的吃些花生，可以补充身体所需的多种成分，改善因生产而导致的身体虚弱现象。而且产妇吃花生之后可以促进乳汁分泌增多、提高乳汁质量，使宝宝得到更多的营养。但是产妇也要注意吃花生时不要过多，以免导致产妇出现上火症状，也可能会增加肠胃负担，从而引起腹胀、腹痛等不良反应。