一个多月了母乳还是不够怎么办呀

Question

一个多月了母乳还是不够怎么办呀？

Answer 1

一个多月了母乳还是不够可通过生活调理或饮食调理进行改善。
1.生活调理：在日常可让婴儿多吮吸乳头，可有效地促进母体乳汁分泌，达到增加奶水量的效果。另外哺乳期内应该保持充足的睡眠，注意休息，不要过度操劳，也可提升乳汁的分泌。
2.饮食调理：日常生活中可多吃一些鲫鱼汤、猪蹄等具有下乳作用的食物，均衡营养进食，尽量多食用含蛋白质的食物，也可对体内的乳汁进行补充。