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夏天如何坐月子

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夏天如何坐月子

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高珊副主任医师中日友好医院

产妇在夏天坐月子需多注意饮食搭配，微量元素及矿物质丰富的食物适当摄入，并注意钙质及铁元素的补充，辛辣刺激的食物可以避免。产妇坐月子期间还需适当饮用温水，避免接触冷饮，且产后2周内避免进食过于油腻。正常洗澡、洗头可以在产后1周后进行，但避免盆浴，以免发生上行感染。适当劳逸结合，避免过度劳累。

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