孕妇能不能多吃豆腐

Question

孕妇能不能多吃豆腐

Answer 1

孕妇不能多吃豆腐。豆腐中含有糖类、植物油和丰富优质蛋白，还含铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，消化吸收率达95%以上。适当的吃豆腐对孕妇是有好处的，但是不能过量。平时要注意营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果和肉蛋奶等食物，少吃辛辣刺激的食物。