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提臀的运动有哪些
病情描述:
每天上班都在工位上坐着,感觉屁股上的肉原来越跨,屁股越来越平,怎么才能提臀啊
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
    一般情况下,提臀的运动有跑步、瑜伽等,具体分析如下:
    1.跑步:跑步作为一项常见的锻炼方法,跑步时摆臂能锻炼胸廓周围的肌肉,跨步能让下垂的臀部变得圆翘,最终使身材变得前凸后翘。
    2.瑜伽:瑜伽通过一定的姿势,让身体的臀大肌、臀中肌、臀小肌部位得到锻炼,同时刺激每个区域里肌肉的增长,从而打造出浑圆丰满的翘臀。
    如果爱美者想要快速拥有翘臀,还可以去正规的医美机构选择自体脂肪丰臀、假体丰臀等美容项目来达到提升臀部的目的。
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