怎样才能减掉肥

Question

想问一下，体重一直居高不下，想苗条一点，想知道怎样才能减掉肥

Answer 1

通常情况下，可以通过祛除体内湿气、保持良好的习惯等方法来减掉肥。具体分析如下：
1.祛除体内湿气：身体肥胖有湿气重的原因，主要表现为大便不成型、睡觉多梦、精神差等，祛除湿气可以最好不熬夜，多运动，不吃冷饮、西瓜等寒凉食物，爱美者可以在医生的指导下进行针灸、理疗去减肥。
2.保持良好的习惯：三餐一定要规律，避免饥饿感，减少消耗系统长期在紧张状态，导致过多进食造成脂肪堆积。补充水分，促进血液循环，提高新陈代谢。
少熬夜，早睡早起。