怎样提臀效果好

Question

我的臀部出现了下垂的情况，想要去做提臀改善，不知道什么方法效果好？

Answer 1

一般情况下，深蹲、填充假体的提臀效果好。具体分析如下：
1.深蹲：进行深蹲的时候需要用到膝关节以及髋关节，而髋关节伸屈可以拉伸到臀部肌肉，从而达到提臀的效果。
2.填充假体：如果想要快速达到提臀的效果，也可以通过填充假体的方式改善，需要填充部分的硅胶，从而使臀部变翘。