吃什么可以美白

Question

我的皮肤晒黑了，想要使皮肤变白一些，朋友说可以通过食物改善这种情况，可以吃什么东西美白？

Answer 1

吃含维生素C的食物可以美白。
含维生素C的食物包括苹果、葡萄、西瓜、柠檬以及番茄等，这些食物中含维生素C都比较丰富，吃了以后可以起到抗氧化的效果，抑制黑色素细胞合成，从而达到美白的效果。
但是吃含维生素C的食物美白效果不是特别明显，如果想要快速达到美白的效果，可以通过注射美白针改善。