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太极拳能减肥吗
病情描述:
邻居每天都在练太极拳,感觉瘦了好多,请问是因为太极拳能减肥吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院
    太极拳是一项有氧代谢运动,在一定程度上可以通过消耗脂肪、疏通经络达到减肥的效果。具体分析如下:
    1.消耗脂肪:在太极拳的练习过程中可能会大量出汗、呼吸加深、胃肠蠕动加快,使血液及淋巴液加速循环,从而使脂肪成分通过汗腺、呼吸、排便等方式排出体外,达到减肥的效果。
    2.疏通经络:肥胖可能是由于体内毒素积累、血液运行不畅导致的,打太极拳可以帮助疏通经络,排出身体毒素,从而达到减肥的效果。
    值得注意的是,太极拳减肥需要长期坚持,而且每天都要保持一定的运动量,如果想要快速减肥,可以选择脂肪抽吸、光纤溶脂、手术去脂等医美手段。
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