跑步多久脸才开始瘦

Question

听朋友说跑步可以帮助瘦脸，我也想去尝试一下，但是不知道多久才可以达到效果？

Answer 1

一般情况下，跑步要在两到三个月左右才会有明显的瘦脸效果，可以通过有氧运动练习、注射瘦脸针等方式达到瘦脸效果，爱美者可对症治疗，具体分析如下：
1.有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，跑步属于一种有氧运动，在跑步的时候能够加速体内的消耗，加快人体的新陈代谢，使脂肪得到燃烧，从而达到瘦脸的效果。但是建议不要立即停止运动，血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。所以运动目的达到后应该有5-10分钟的放松，也就是逐步减小运动强度，慢慢地恢复到安静状态。
2.注射瘦脸针：注射瘦脸的针剂实质上就是通过注射肉毒杆菌毒素来治疗咬肌肥大。瘦脸的针剂可以让瘦削的大脸快速变小，从而达到瘦脸的成效，瘦脸的效果会随着注射次数的增加而叠加。但是注意术后一个月内，注射部位尽量避免热敷、揉搓；不可挤压或按摩注射部位；保持面部放松，勿做过多的面部表情。