打篮球的减肥效果怎么样

Question

我最近需要减肥，又挺喜欢打篮球，想要一举两得，请问打篮球的减肥效果如何啊？

Answer 1

一般来说，打篮球具有较好的减肥效果，但也需要长时间的坚持。具体分析如下：
篮球是一项全身的运动方式，在打篮球的过程中会出现不断地跑、跳，对燃烧脂肪的效果是比较好的。但是一定要持之以恒地进行锻炼，建议每次坚持30-60分钟的运动，一周进行3-4次，才可能达成减肥的目的。如果爱美者希望快速减肥，也可以去往医院在医生的指导下进行抽脂手术。