骑自行车会使腿变瘦，还是变粗

Question

我很喜欢骑自行车，但很担心骑自行车会使我的腿变粗，想问一下骑自行车到底会使我的腿变瘦，还是变粗呀？

Answer 1

一般情况下，骑自行车时，腿会不会变粗取决于运动的强度和运动的时间合理与否。具体分析如下：
1.运动的强度和运动的时间合理：如果运动强度合适，时间也安排得合理，就能加强腿部运动，促进腿部脂肪消耗，有助瘦腿，并能提高腿部肌肉力量。不仅不会导致腿变粗，还可使腿部变得更结实，拥有完美肌肉线条。
2.运动的强度和运动的时间不合理：如果运动强度过大、运动时间过长，就会造成腿部肌肉疲劳。在肌肉疲劳状态下继续运动则会造成肌肉超负荷，进而破坏腿部肌肉纤维，腿部肌肉越来越发达，最终变粗，建议有规律地踩踏以及适当地按摩。