转呼啦圈对减肥有用吗

Question

我肚子上的肉一直比较多，同事建议我可以转呼啦圈，说方便轻松又能减肥，这是真的吗？

Answer 1

一般情况下，转呼啦圈对减肥有用，但需要长时间的坚持。具体内容如下：
转呼啦圈是通过惯性摇摆腰腹部而达到锻炼的动作，同时也要配合上肢和下肢的协调，可以对全身尤其是腰腹部进行减肥。但通常来讲，运动30分钟后，脂肪才会开始燃烧，建议爱美者通过转呼啦圈减肥时，每次进行1小时左右，持续坚持2-3个月，通常就会看到一定瘦身效果。如果爱美者追求更快速省心的减肥方式，也可以在专业的医院进行吸脂手术、注射溶脂针等手术方式消耗掉一部分脂肪达到减肥的目的。