呼啦圈转多少个才有减肥效果呢

Question

广场上男女老少都在用呼啦圈减肥，到底需要转多少个才能达到减肥效果呢

Answer 1

呼啦圈一般至少一次转200个以上，且需要坚持转20分以上，才可能会有很好的减肥效果，具体内容如下：
转呼啦圈是一项比较有效的减脂运动，最明显的就是腰腹部的肥肉通过这项运动能够很快地减下来。一般情况下，转呼啦圈需要持续运动20分钟以上，一般至少一次转200个以上，中间需要间隔一段休息的时间，不能一直连续的高强度运动，否则可能会伤及内脏。减肥人士还可在医生的指导下，做胃束带手术，调节胃部容积大小，以达到辅助减肥的效果。