跳绳真的能瘦腿吗

Question

想要细细的大长腿，平时没时间去健身房，想问问跳绳真的能瘦腿吗?

Answer 1

一般情况下，跳绳是一种全身性的运动，是可以达到瘦腿的目的。具体分析如下：
通常情况下，跳绳运动对于全身性的减肥是非常有利的，因此，长期坚持跳绳是能够瘦腿的。由于在跳绳的过程中，腿部力量比较集中，所以在跳绳后运动者注意肌肉的放松、拉伸，不仅可以有效地缓解身体的疲劳状况，还能够防止腿部肌肉变粗。