跳绳减肥跳多少

Question

我最近好胖，看到身边的朋友都瘦瘦的，想减肥，跳绳减肥的话要跳多少？

Answer 1

一般来说，跳绳减肥跳多少根据个人情况不同而不同，通常认为一天至少要跳400以上才能达到减肥效果。
跳绳是一种有氧运动，通过跳绳运动可以消耗掉人体多余的脂肪，达到减肥的效果。一般来说，推荐爱美者刚开始的时候每天适度跳，循序渐进地增加每天的次数，给身体适应的过程，最后的次数可以根据自身情况来决定。除了跳绳减肥，爱美者还可以选择酷塑、吸脂手术等医疗美容的方式减肥。