仰卧起坐可以减肥吗

Question

我真的好胖啊，不想做那些难的运动，想问下仰卧起坐可以减肥吗？

Answer 1

一般来说，仰卧起坐可以减肥，但是对于全身减肥效果一般不明显，对于腰腹部局部减脂有一定效果。
仰卧起坐是一种常见的运动方式，它可以有效的消耗人体的脂肪，达到减肥的效果。但是由于仰卧起坐通常是通过腰腹部发力，并非全身发力，因此对于仰卧起坐腰腹部局部的减脂会更明显，对全身减肥的效果一般不是很明显。爱美者想要全身减肥的话可以在医生建议下通过光纤溶脂、BTL-征服等方式进行减肥。