为啥减肥运动反而胖了

Question

封控在家没事做，就想着趁着这段时间减肥，称体重发现自己还胖了，这是怎么回事？

Answer 1

一般情况下，减肥反而胖了可能是减肥期间由于方式不当、日常习惯等因素造成的。具体分析如下：
1.方式不当：不科学的减肥方式容易造成越减肥越胖的症状，例如通过依赖节食、吃减肥药、短期运动等方式是难以成功减肥的，严重者导致身体内分泌失调，就会出现越减越肥的现象。
2.日常习惯：减肥的时候没有改正不良习惯也会导致越减越肥，例如经常熬夜、不吃早饭、半夜进食等，或者吃完饭后立马坐下、躺下等，这些行为都会造成脂肪进一步堆积，从而导致无法瘦下来。