每天做仰卧起坐多少个才合适

Question

我最近在通过仰卧起坐的方式健身，请问每天做仰卧起坐多少个才合适？

Answer 1

一般情况下，每天做仰卧起坐30~50个左右合适。
仰卧起坐是一种比较常见的运动方式，通过仰卧起坐能够加快胃肠道的蠕动，从而能够在一定程度上促进消化，同时还能够起到瘦身的作用，有利于患者塑造身形。如果每天能够坚持做30~50个左右的仰卧起坐，通常能够达到比较明显的效果。