每天运动消耗多少千卡能减肥

Question

自己的身材特别胖，所以想要通过每天运动的方式改善，不知道需要消耗多少钱才能减肥？

Answer 1

每天运动消耗1500千卡到2000千卡左右能减肥，与个人的摄入量有关。
热量会通过饮食的方式进入身体，也可以通过运动的方式消耗掉。正常情况下热量是处于平衡状态的，如果只有热量摄入并没有热量消耗，就有可能会导致身体肥胖，如果摄入热量比较多，每天需要运动消耗2000千卡才能够减肥，但本身摄入热量就比较少，每天运动消耗1500千卡就可以减肥。