瑜伽改善假胯宽需要多久

Question

最近发现假胯出现了增快的情况，想要通过瑜伽的方式改善，但是不知道需要多长时间？

Answer 1

一般情况下，瑜伽改善假胯宽需要3个月到6个月左右的时间，与假胯宽的严重程度有关。
如果长期跷二郎腿或生产过后，就有可能会出现假胯宽的情况，可以通过瑜伽的方式进行改善。如果假胯宽的情况比较轻，3个月左右的时间就能够改善；如果假胯宽的情况比较严重，可能需要6个月左右的时间才能够改善。