健身一般多久才能看出效果

Question

我的体型比较胖想减肥，麻烦问一下健身一般多久才能看出来有效果呢？

Answer 1

健身一般需要坚持1~3个月左右才可能会有明显的效果。
减肥是需要坚持，如果是短期的坚持，可能不会有明显的效果，但如果患者每天坚持30~60分钟左右的运动加合理的饮食，可以有效的增加代谢能力，可能1个月左右就会有明显的效果。但如果患者代谢功能较差，可能就需要2~3个月左右才会有明显的效果。
具体多久能看出效果，因人而异。