开合跳和跳绳哪个减肥好

Question

我想减肥，朋友推荐我做开合跳和跳绳，我想问一下开合跳和跳绳哪个减肥效果好？

Answer 1

开合跳和跳绳减肥的效果都比较好，患者可以同时进行。
开合跳和跳绳可以帮助全身燃烧脂肪，但如果患者单跳绳可能感觉比较单一，建议患者先跳绳几百个之后再做开合跳几十个，那么两者同时搭配，燃烧脂肪的效果会更好，而且也不会感觉单一。如果患者感觉运动减肥效果比较慢，还需要到正规的医美机构通过抽脂术的方式改善。