跑步减肥早上好还是晚上好

Question

最近想要通过跑步减肥的方式减肥，但是不知道早上好还是晚上好？

Answer 1

一般情况下，跑步减肥，并没有早上好还是晚上好的说法，都比较好。
跑步减肥，是一种特别常见的运动减肥方式。常见的跑步减肥时间段就是在早上以及晚上，所以无论是在早上跑步还是晚上跑步都能够达到减肥效果，并且两者也可以在同一天内进行。
建议患者在减肥期间，不要吃过多油腻的食物，否则会影响到减肥的效果。