胖人适合跑步减肥吗

Question

我的身材比较胖，朋友推荐跑步减肥，但是我觉得不适合，想要知道胖人适合跑步减肥吗？

Answer 1

胖人一般适合跑步减肥，但每次时间不宜过长，具体分析如下：
胖人跑步相对比较容易，可以很好的抖动身体上的赘肉，同时也可以燃烧体内的脂肪，所以只要坚持不懈，能够达到减肥的效果。胖人通过跑步达到减肥，一般需要坚持长时间跑步来消耗体内的脂肪，但每次跑步的时间不宜太长，跑步时自身的关节压力会比较大，还会让自己受伤。
在减肥时要有耐心，不要急于求成，如果想要快速减肥，也可以通过抽脂的方式减肥，直接将体内多余的脂肪抽出。