健身吃什么长肌肉最快

Question

想要健身长肌肉，只通过健身的方式效果比较慢，吃什么能够健身长肌肉最快？

Answer 1

一般情况下，健身无论吃什么，都不能长肌肉最快。
一般长肌肉，只能通过运动的方式达到效果，无论是吃药物还是吃食物，一般都不能够达到长肌肉的作用。如果患者想要长肌肉，可以坚持做卧推杠铃、俯卧撑、仰卧起坐等方式长肌肉。
平时要多吃一些营养物质丰富的食物，还需要注意自身的护理。