引体向上需要锻炼哪些肌肉

Question

我对锻炼身体的项目了解的比较少，不知道引体向上需要锻炼哪些肌肉？

Answer 1

引体向上一般需要锻炼肩部的肌肉、上肢的肌肉以及胸部的肌肉。
引体向上是借助单杠然后向上牵拉身体的一种锻炼方式，在锻炼的时候主要会肩部用力、上肢用力以及胸部用力，所以做引体向上的时候需要锻炼肩部肌肉以及上肢肌肉，还有胸部的肌肉。