走路与跑步哪个减肥效果好

Question

我身体比较肥胖，想进行运动减肥，不知道走路与跑步哪个减肥效果好？

Answer 1

通常来说，走路与跑步相比较，一般跑步减肥效果比较好，具体分析如下：
走路属于一种比较舒缓的运动，一般消耗的体能会比较少，所以脂肪燃烧的也会比较。跑步属于比较剧烈的运动，一般脂肪燃烧的会比较快，所以走路与跑步相比较跑步的减肥效果会比较好一些。